Herzlich Willkommen!

Was kann ich Ihnen bieten durch Achtsamkeit, Präsenz?

Sie können lernen mit „einfachen“ stressigen Situationen umzugehen, jedoch auch mit eher schwierigen Situationen neu und anders umzugehen, besonders im MBCT mit Burnout, Depression, Angst, Schmerzen....
Wir zaubern nichts weg, aber wir erlernen einen andern Umgang mit schwierigen Gefühlen. Die Akzeptanz zuerst, und vielleicht gelingt es auch schwierige Situationen mit Freundlichkeit und Mitgefühl zu betrachten.

Generell (wissenschaftlich erprobt) reduziert Achtsamkeitstraining Angst, führt zu einer positiveren emotionalen Grundstimmung und verbessert die Immunfunktion.

Präsent sein, wie der Bogenschütze, wach, klar und auch entspannt und bereit für eine gesunde Leistungssteigerung!

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